Aromatherapie, algemene regels en dosering

Hoe onschuldig een etherische olie ook kan lijken het effect van een enkele druppels olie kan mega veel invloed uitoefenen op je systeem.

Een super waardevol geschenk van Moeder Natuur dat ons natuurlijke systeem ondersteund en zorgt voor het verlichten van klachten op allerlei niveau. Toch is het belangrijk dat je dit niet over dosseert omdat dit juist de klachten kan verergen of erger, je er juist andere klachten voor in de plaats terug geeft.

Dit betekend natuurlijk niet dat je niet zelf op zoek kunt gaan naar de voor jou ideale mix voor sfeer en harmonie in huis of juist een olie tegen een bepaalde klacht.

Maar voor je aan de slag gaat met het ontdekken van de kracht van etherische olie is het goed je eerst te verdiepen in de algemene regels en doseringen van etherische olie.

Let echter wel op dat het hier gaat over ALGEMENE toepassingen. 

Hiermee wordt bedoeld dat de regels die je hieronder aantreft betrekking hebben op de meeste etherische olie soorten. Bedenk echter dat iedere olie anders is en je daarom ook bij de olie zelf kunt nalezen wat de aanbevolen hoeveelheid is.

Twijfel je of wil je juist meer informatie, dan kun je natuurlijk opzoek gaan naar een aromatherapeut.

Ga je liever zelf op zoek dan raad ik het boek aromecum aan. In dit prachtige boek staan veel olie soorten en hun dosering beschreven. Maar ook tips over het toepassen in massage, verdamping en gebruik op de huid.

Hierdoor is het aromecum een super handig maar vooral waardevol naslag werk. Ook wanneer je net begint met het toepassen van etherische olie in het dagelijks leven is dit een schat aan informatie.

 

Auteur: H. Rijpkema

Illustrator: E. Ketelaars

EAN: 9789080912922

De meest gebruikte dosering

Bij een verdunning van etherische olie met een basis olie gaan we over het algemeen uit van 1% etherische olie.

Dit betekend kort gezegd dat je de volgende richtlijn kunt gebruiken:

  • 50 ml basis olie 0,5 ml etherische olie
  • 100 ml basis olie 1 ml etherische olie 
  • 150 ml basis olie 1,5 ml etherische olie
  • 200 ml basis olie 2 ml etherische olie

Handig om te weten: 

Bij de meeste olie soorten staan 20 druppels gelijk aan 1 ml etherische olie.

Uitzonderingen voor de standaard dosering

Halveer de dossering etherische olie in de volgende gevallen:

  • oudere mensen
  • baby’s en kleine kinderen
  • bij een hoog gehalte aan fenolen
  • indien er bij de olie een andere dossering is aangegeven

Lees ook nog even het volgende!

  1. Dosering bij diverse toepassingen.
  2. Fenolen