DIY VAPO Rub met etherische olie
Niets is zo vervelend als een vastzittende hoest of een vervelende verkoudheid.
Het verstoord niet alleen je nachtrust maar zorgt vaak ook nog voor een algeheel gevoel van malaise. Je voelt je gewoon niet fit.
Belangrijk is natuurlijk dat je bij een stevige verkoudheid even wat gas terug neemt. Gezonde voeding, voldoende rust en schone frisse lucht zijn 3 belangrijke peilers om jezelf weer in het zadel te krijgen.
Alle hens aan dek om je snel weer fit en energiek te voelen.
Maak je eigen vapo rub met 100% natuurlijke ingrediënten
Dit heb je nodig voor de vapo rub
- 15 druppels Eucalyptus
- 7 druppels Pepermunt
- 1 druppel Tijm
- 2 druppels Cederhout
- 30 gr Shea boter
- 75 ml basis olie (jojoba of olijf olie of een olie naar keuze)
Hoe maak je deze 100% natuurlijke vapo rub
We beginnen met het smelten van de shea butter.
Dit doe je door de shea butter au-bain-marie te verwarmen tot de butter is gesmolten.
Nu kun je de basis olie toe gaan voegen.
Haal hiervoor eerst het schaaltje (of pannetje) waar je de butter in hebt gesmolten uit het water eronder. En zet dit op een vlakke ondergrond.
Giet nu langzaam de basis olie erbij en roer alles rustig door. Als de olie stolt, zet dan het schaaltje weer even terug in het warme water totdat alles goed is gemengd.
Laat dit mengsel ongeveer 10 minuten afkoelen.
Voeg dan de etherische olie toe en klop, eventueel met een mixer, tot er een romige massa ontstaat. Lukt dit niet in één keer dan kun je het mengsel nog wat extra laten afkoelen en het na een half tot één uurtje nog eens proberen op te kloppen.
Giet de balm in een gedestileerd potje en laat 24 uur staan voor gebruik.
Gebruiken:
- Smeer deze VAPO rub 1 x per dag op de borst en rug om vrijer te kunnen ademen.
- Smelt 1 theelepel in een bak met warm water voor een stoombad.
Bewaar de balm op een donkere koele plek of in de koelkast.
NOTE: Verwarm de shea butter of andere olie nooit op een directe warmte bron, ook niet in de magnetron!