Mijn beste ideeën ontstaan in bed, onder de douche, of tijdens een wandeling.
Niet als ik achter mijn laptop zit met een ellenlange to-dolijst, multitaskend tussen appjes en afwas. Nee — juist in die niksige momenten, als ik even ademhaal, ontstaat er ruimte.
Maar waarom maken we daar dan zo weinig tijd voor?
Altijd maar 'aan' - en nergens écht aanwezig
Wij vrouwen leven vaak in een constante stroom van moeten. We zijn er voor anderen, houden ballen in de lucht, en ondertussen schiet dat ene moment voor onszelf er steeds bij in.
We weten dat rust belangrijk is, maar we schuiven het voor ons uit. Want rust voelt soms als luxe. Of zelfs als luiheid.
De waarheid? Zonder ruimte gebeurt er niets nieuws.
En tóch gaan we maar door. Dag na dag. De to-dolijst afvinken, nieuwe dingen oppakken, tussendoor een Netflixje meepakken om zogenaamd te ontspannen.
Maar als je heel eerlijk bent… voel je je daarna écht opgeladen? Of ben je vooral verdoofd?
Mijn ochtend – en wat het me liet zien
Een paar dagen geleden zat ik totaal niet lekker in mijn vel. Zeg maar gerust: alles voelde zwaar.
Ik had twee keuzes: onder de dekens blijven liggen of mezelf dwingen om gas te geven.
Maar ik koos iets ertussenin.
Ik nam een rustige start. Draaide een wasje, nam een warme douche, liep een blokje om. Geen grote stappen — maar precies genoeg om weer te landen.
En wat er toen gebeurde? Rust – Ruimte – Ideeën – Zingeving.
Het liet me opnieuw voelen wat ik eigenlijk allang wist:
➡️ Je hoeft het niet groot te maken.
➡️ Je hoeft het niet perfect te doen.
➡️ Maar je moet wél beginnen.
In je hoofd? Je adem is je uitgang
Als je merkt dat je vastzit in je hoofd, probeer dan eens dit:
- Zet een timer op 2 minuten
- Ga zitten, sluit je ogen
- Adem rustig in door je neus, uit door je mond
- En voel: je lijf is hier. Nu. Niet gisteren. Niet straks.
Of doe één zonnegroet. Of rek je uit. Of staar vijf minuten uit het raam.
Het is niet zweverig — het is zó nodig.
Want precies in die momenten ontstaat ruimte. Voor gevoel. Voor inzicht. Voor de ideeën die je verder brengen. Niet door harder te werken, maar door zachter te leven.
Gun jezelf de ruimte – en voel wat er mag ontstaan
Juist daarom organiseer ik van 7 t/m 10 juli een gratis Zomerchallenge.
Vier dagen waarin we samen vertragen.
Met kleine oefeningen, ademhaling, rustmomenten en zachte yoga.
Geen verplichtingen. Geen prestatiedruk. Alleen jij — in verbinding met jezelf en met anderen.
✨ Elke dag 20 minuten live (of terug te kijken wanneer het jou uitkomt)
✨ Met yoga en leefstijldocent Renate van der Knaap
✨ Voor vrouwen zoals jij, die weten wat goed voelt, maar soms even een liefdevol duwtje nodig hebben
👉 Meld je hier aan voor de Zomerchallenge
Want je weet het wel…
Maar doe je het ook?
